Tag

relaks

Browsing

Sól do kąpieli, czyli domowe spa

Sól do kąpieli jeszcze do niedawna wydawała mi się kosmetykiem rodem z głębokiego PRL-u. Z resztą nie bez powodu, bo sole, których używali moja mama czy dziadek pachniały tak mocno, że nie byłam w stanie wyobrazić sobie mojej skóry po zanurzeniu w ich roztworze. A w tym roku nie dość, że sole doceniłam, to jeszcze

Spa idealne na jesień. Zabieg Saint Malo

Spa idealne w chłodnym i wilgotnym sezonie? Takie, które rozgrzewa, relaksuje i łączy zabieg na twarz z pielęgnacją ciała. Taki jest gorący rytuał marki Saint Malo w przepięknym Spa & Beauty Clinique l'echappee belle. Okazuje się, że w Warszawie też można doświadczyć prawdziwego relaksu – nawet w ciągu dnia na początku tygodnia. Spa idealne Jeśli miałabym

Matka ćwicząca. Czyli moje zmagania z jogą

Joga przez wiele osób jest błędnie postrzegana jako przynudnawa gimnastyka, podczas której się chrapie lub po prostu zasypia. Ale zwykle wynika to z tego, że albo nie trafiły na dobrego instruktora, albo na nieodpowiednie dla siebie zajęcia. Sama pokochałam jogę dopiero dzięki ekspresyjnemu nauczycielowi, Pawłowi z Joga Centrum Adama Bielewicza, ale kilka razy wcześniej moje wrażenia były skrajne od zachwytu do zniechęcenia i ziewania właśnie. Natomiast doszukiwanie się w jodze modlitwy, pogańskich obrządków czy innych grzechów ciężkich, rozbija mnie na atomy. Dlatego postanowiłam niektórym co nieco wyjaśnić. Przez jogę rozumie się bardzo różne style ćwiczenia od spokojnej hatha jogi, która uczy wszystkich pozycji – asan, po dynamiczną astanga jogę, podczas której na pewno nie zaśniesz, za to spocisz się bardziej niż na siłowni, poprzez bikram jogę w tropikalnych warunkach: plus 42 stopnie ciepła i para wodna, akro (acro) jogę, podczas której wykorzystuje się siłę mięśni drugiej osoby i siłę odśrodkową (ale…