Tag

zdrowie

Browsing

Niezłe ciacho!

Jak dobrze mieć sąsiada, który ma urodziny drugiego stycznia! Ponura, przygnębiająca aura, spadek energii po niewyspanej noworocznej nocy i brak ochoty na cokolwiek powodują, że jak na skrzydłach lecisz na kawałek urodzinowego tortu (i lampkę prosecco). Jesteśmy dosyć nietypowym blokiem, bo żyjemy z sąsiadami w takiej zażyłości, jak to było w czasach naszych rodziców. Wspólne obiady i biesiady, urodziny, sylwester czy nawet Mikołajki, a to wszystko z prostego powodu: mamy zbliżone upodobania i dzieci w podobnym wieku, co oznacza podobne problemy i przeżycia. A w dodatku łączy nas jeszcze jedno: uwielbiamy dobrze zjeść i się zabawić. Nic więc dziwnego, że pretekstów do spotkań nie brakuje przez cały rok. Natomiast jak słusznie zauważyła jedna z koleżanek – sąsiadek, większość osób z naszego bloku – tych, które znamy i z którymi się kumplujemy – wygląda świetnie. To zadbane, szczupłe, wysportowane osoby (tak dziewczyny, jak i faceci), którym nie jest obojętne co jedzą…

Weź kawę na ławę

Od rana dziś postuję na temat kawy. Mam kilka powodów i będę ich bronić, jak niepodległości! Kawa pobudza, a u niskociśnieniowca takiego jak ja (90/60, puls 70) i przy moim wzroście żyrafy (180 cm) – pobudka trwa znacznie dłużej niż u osoby o dość przeciętnym lub podwyższonym ciśnieniu. Ginekolog prowadząca ciąże powiedziała, że z moim ciśnieniem to mogę wypijać nawet pięć kaw – ale aż tak nie przeginałam nigdy poza może momentem pierwszego kontaktu z tak pyszną kawą i w takich ilościach, kiedy pracowałam jako 18 -latka w kawiarni w USA. Kawa zawiera polifenole. Podobnie jak czerwone wino i czarna jak smoła bogata w kakao (powyżej 70 proc.) czekolada jest bogactwem antyoksydantów, zwanych przeciwutleniaczami. Co to dla nas znaczy? Dłużej dzięki nim wyglądamy młodo. Wymiatają wolne rodniki, które są odpowiedzialne za szybsze starzenie się skóry. Kawa poprawia drenaż i mikrocyrkulację krwi i limfy. Czyli: działa moczopędnie, dzięki czemu usuwa nadmiar…